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Pourquoi consommer de la whey?


Pourquoi consommer de la whey?

Mise à jour 12/11/2018

Auteur(e) : Sébastien


Nous avons récemment rédigé un article complet sur les bienfaits de la whey et le présent article, bien que ressemblant, vous parlera surtout des raisons de prendre de la whey.

En plus de cela, nous vous préparerons de petites mises en situation afin de bien comprendre qui devrait consommer de la whey et qui ne devrait pas.

Ayant également réalisé cet avis sur d'excellentes whey protéines, Sébastien s'attaque ici à tous les avantages de la poudre de protéine comme complément à notre alimentation.

Bonne lecture!

Toutes les raisons de prendre de la whey expliquées

Pour quelles raisons est-il utile de prendre de la whey? Les explications


La prise de whey peut aider pour une panoplie de situations physiques et de troubles de la santé. Dans la liste qui suit, je vous ferai connaître ses indéniables avantages :
  • Conservation accrue de la masse musculaire
  • Plus de facilité à gagner en masse musculaire
  • Récupération accrue
  • Favorise le développement des tissus musculaires
  • Réduction des mauvais gras
Voir la liste complète des bienfaits juste ici.




Perte musculaire chez les personnes âgées

Est-ce bien de se supplémenter de whey si on est plutôt âgé?


Plus que jamais! L'âge fait en sorte que les individus voient leurs taux d'hormones décroître de façon considérable, voient leurs performances musculaires s'affaiblir et leurs muscles se fragiliser.

En aidant à conserver davantage de masse musculaire, la protéine de type whey est parfaite pour quiconque désire garder une forme acceptable.

Ce supplément est donc tout indiqué pour les senior.

De plus, cette étude démontre (entre autres) que le taux de mortalité prématuré chez les individus âgés, ainsi que certaines maladies peuvent être évitées si on maintient au maximum notre force musculaire.

whey protéine chez les adolescents, problème ou solution?

Est-ce que les ados devraient se supplémenter de protéines?


Alors qu'ils sont en pleine croissance, les adolescents devraient-ils consommer davantage de protéines ou il serait mieux de les laisser se développer normalement sans changer leur alimentation? Est-ce que cela présente un danger?

Eh bien, les avantages, bienfaits et dangers de la whey ne changent pas en fonction du groupe d'âge des consommateurs.

Si un adolescent a une alimentation trop déficiente en protéines, la supplémentation de whey sera aussi bonne et bénéfique que chez l'adulte.

Les avantages de la whey chez les personnes souffrant d'obésité

Whey et obésité, est-ce avantageux de prendre ce supplément?


Comme précédemment mentionné dans ce conseil expert sur la whey protéine, une étude extrêmement intéressante démontre que la prise de whey pourrait être encore plus avantageuse chez les individus souffrant d'obésité et de stéatose hépatique.

Non seulement la whey les aiderait à brûler davantage de gras, elle serait également apte à réduire le gras abdominal et améliorer les enzymes du foie. Tout cela en ne modifiant pas l'apport calorique actuel des sujets!

Donc à la question "doit-on consommer de la whey si on souffre d'obésité?", la réponse est un oui définitif!

est-ce que les athlètes devraient consommer de la whey?

Consommation de whey chez les athlètes, est-ce utile et pourquoi?


Avec la liste des avantages de la prise de whey présentés au début de ce conseil expert vous vous doutez fort probablement de la réponse à cette question!

Bien sûr! Tous les avantages de prendre de la whey au niveau de la récupération, des performances et du potentiel d'hypertrophie musculaire font en sorte que c'est un must! Selon moi, les athlètes de haut niveau devraient TOUS se supplémenter de whey protéine.

Évidemment, si leur alimentation est déjà très riche en protéines les bienfaits associés à la prise de whey seront minimes mais tout de même présents.

Les études démontrant les avantages d'utiliser la whey protéine autour de l'entraînement étant bien trop nombreuses, il serait trop fastidieux de les regrouper toutes. Par contre, en voici deux plutôt intéressantes :Importance de la whey protéine dans l'alimentation, que faut-il comprendre?

L'importance de la whey protéine en tant que supplément, que faut-il en conclure?


Tous les types d'individus sont sujets à voir des résultats intéressants lorsqu'ils se supplémentent de whey.

Que vous soyez jeune, moins jeune, que vous souffriez d'obésité, de malnutrition, que vous soyez un athlète, un sportif, une personne sédentaire ou modérément active, la prise de protéines de whey au quotidien améliorera sans contredit votre métabolisme.

Retour sur les raisons pour lesquelles vous devriez consommer de la whey :
  • Conserver votre masse musculaire
  • Augmenter votre masse musculaire
  • Perdre du gras
  • Réduire votre risque de décès prématuré
  • Vieillir en santé
  • Perdre une partie du dangereux gras qui se situe autour des organes
  • Profiter d'une énergie accrue tout au long de la journée
  • Améliore la synthèse des protéines dans le corps
  • Améliore les valeurs des enzymes de votre foie
  • Évite le catabolisme (perte musculaire)
J'espère avoir réussi à vous faire apprécier ce conseil d'expert. Faites-le moi savoir grâce au système de notation ci-dessous!

Vous possédez une information que je n'ai pas traitée dans cet article, contactez-moi via le lien de contact au bas de cette page et je modifierai l'article dans le but de l'améliorer!






À propos de l'auteur(e)


Sébastien
Passionné des nouvelles technologies, du web marketing, de l'entraînement et de la programmation en général, Sébastien est rédacteur, testeur et propriétaire du site QueLeMeilleur.fr. Il y rédige à l'occasion des guides d'achat synthétiques effectués grâce à des recherches approfondies ainsi que des tests de produits populaires.

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