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Meilleur pre workout maison 2023-2024 : Avis Comparatif

Faites le bon choix ! Guide d'achat et Classement TOP 5


comparatif pre workout maison
★ Les 3 meilleurs du moment ★



La base

Gagnant meilleurs suppléments avant l'entraînement 2024
(+) photos
Créatine Monohydrate de Optimum Nutrition

Voir Promo Amazon

Notre évaluation 9,5
 Pourquoi l'avoir choisi ?
  • Très étudiée et éprouvée
  • Retarde l'accumulation d'acide lactique
  • Le supplément le plus efficace à ce jour
  • Très peu cher
  • Sécuritaire
  • Augmentation de la musculature
Voir l'avis complet

‘‘ Le stack pré-entraînement ULTIME et sans danger qui diminuera votre perception de la fatigue au gym ! ’’

#2
Un indispensable


Comprimés de caféine de AllMax Nutrition
Voir Promo Amazon
Notre évaluation 9,2
Notre Avis

#3
Une meilleure circulation


L-Citrulline de Now Foods
Voir Promo Amazon
Notre évaluation 9
Notre Avis


Tableau Complet des meilleurs pre workouts maison

Pourquoi sont-ils les meilleurs choix et quels ont été nos critères de sélection?







Tableau des meilleurs



AperçuNom du produitEfficacitéFonctionQuand le prendre?Où acheter?
5e position5. TMG de Now FoodsTrès bonneRéduit les risques cardio vasculaires et augmente l'oxygène transmis aux musclesTous les jours (entre 2,500 mg et 6000 mg)
Voir Prix
4e position4. Beta-Alanine de Biotech USATrès bonneAugmente la grosseur des muscles et l'endurance physiqueTous les jours à n'importe quel moment (entre 2 et 5g)
Voir Prix
Comparer sur Optigura
3e position3. L-Citrulline de Now FoodsTrès bonneMeilleur transport des nutriments, diminution de la fatigue musculaireEnviron 30 minutes avant training (3000 mg)
Voir Prix
2e position2. Comprimés de caféine de AllMax NutritionBonneAugmente l'énergie30 minutes avant training (200 mg)
Voir Prix
1ère position1. Créatine Monohydrate de Optimum NutritionSuperbeRetarde l'acide lactique et aide à développer les musclesTous les jours (3g) à n'importe quel moment
Voir Prix


Tableau des meilleurs



5e position
« Une protection cardiovasculaire »
5e position
8,7/10
5. TMG de Now Foods
EfficacitéFonctionQuand le prendre?
Très bonneRéduit les risques cardio vasculaires et augmente l'oxygène transmis aux musclesTous les jours (entre 2,500 mg et 6000 mg)
Voir le Prix

4e position
« De meilleures performances »
4e position
8,8/10
4. Beta-Alanine de Biotech USA
EfficacitéFonctionQuand le prendre?
Très bonneAugmente la grosseur des muscles et l'endurance physiqueTous les jours à n'importe quel moment (entre 2 et 5g)
Voir le Prix

Comparer sur Optigura
3e position
« Une meilleure circulation »
3e position
9/10
3. L-Citrulline de Now Foods
EfficacitéFonctionQuand le prendre?
Très bonneMeilleur transport des nutriments, diminution de la fatigue musculaireEnviron 30 minutes avant training (3000 mg)
Voir le Prix

2e position
« Un indispensable »
2e position
9,2/10
2. Comprimés de caféine de AllMax Nutrition
EfficacitéFonctionQuand le prendre?
BonneAugmente l'énergie30 minutes avant training (200 mg)
Voir le Prix

1ère position
« La base »
► Vidéo
1ère position
9,5/10
1. Créatine Monohydrate de Optimum Nutrition
EfficacitéFonctionQuand le prendre?
SuperbeRetarde l'acide lactique et aide à développer les musclesTous les jours (3g) à n'importe quel moment
Voir le Prix





Sports/Loisirs
 

Mise à jour 03/09/2021
Auteur(e) : Sébastien

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Comment avons-nous réalisé ce guide d'achat ?



Afin de rédiger ce comparatif, nous avons évalué les 15 suppléments avant l'entraînement les plus populaires du moment. À l'aide des commentaires de 73 consommateurs ainsi que de recherches approfondies, nous sommes parvenus à ne conserver que les meilleurs pre workouts maison du marché.

Notre choix s'est arrêté sur le produit Créatine Monohydrate de Optimum Nutrition.



Quel choisir pour vous entraîner optimalement, études à l'appui ?



Ce comparatif est un peu spécial par rapport aux autres car bien que les produits que nous avons recensés pour former le meilleur pre workout maison possible sont en ordre du moins au plus important, il n'en demeure pas moins qu'ils sont selon nos évaluateurs 5 essentiels à une supplémentation optimale pour l'entraînement.

Que vous souhaitez gagner davantage de masse musculaire, tonifier vos muscles au maximum ou simplement améliorer votre condition physique pendant l'entraînement, l'utilisation de compléments alimentaires peut vous aider dans vos objectifs.

Petite mise en garde toutefois : Bien que les produits de ce guide d'achat ont bien été étudiés et recherchés par les experts testeurs de QueLeMeilleur.fr, vous devez toujours garder en tête que vous devez respecter les doses recommandées sur les étiquettes de ces produits et que vous devriez préalablement en parler à votre médecin.

Sur ce, voici notre comparatif top 5 du meilleur pre workout maison. Bonne lecture!





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Meilleure Vente Associée

Évalué
Distinction QueLeMeilleur

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Lecture similaire recommandée : Bien choisir sa protéine d'isolat





Quel pre workout maison choisir et comment ?


Dans les sections qui suivent, nous vous donnerons des conseils d'achat, des pistes de solutions et des réponses aux questions les plus fréquemment posées. Tout cela dans le but bien sûr de vous aider à mieux choisir et mieux acheter.

Un pre workout ne devrait pas seulement inclure des protéines en poudre mais également d'autres suppléments de nutrition sportive susceptibles d'améliorer votre rendement à l'entraînement.

En effet, un pre workout fait maison est un ensemble de suppléments et compléments pour sportifs destinés à améliorer les performances et les résultats de vos entraînements. Ceux-ci sont choisis de façon très rigoureuse afin de ne pas gaspiller de temps et d'argent avec des suppléments qui ne fonctionnent pas.


En choisissant vous-même les produits que vous ingérerez avant votre entraînement, vous pourrez profiter d'un mélange vraiment approprié à ce que vous recherchez à faire avec votre entraînement. Évidemment, il existe une tonne de suppléments sur le marché et c'est très difficile de s'y retrouver. En fait, la plupart ne fonctionnent même pas ou de façon tellement minime que le coût dépasse largement les résultats.

Une autre raison de se préparer soi-même son pre workout est qu'il est possible de choisir les produits purs en plus grande quantité et ainsi sauver de l'argent par rapport aux pre workouts des compagnies qui sont dispendieux et dont les doses laissent parfois (souvent) à désirer.

Dans ce comparatif nous ne pourrons faire le tour de tous les suppléments existants mais nous allons vous présenter les 5 suppléments pré entraînement, qui, selon nous, sont les plus susceptibles d'améliorer les résultats de votre entraînement, ainsi que vos performances.

De plus, nous vous expliquerons quelle quantité de chacun de ceux-ci il faut prendre et les bénéfices escomptés de ces ingrédients.


Voici une liste de quelques uns de bienfaits possibles de l'utilisation d'un pre workout combiné à un programme d'entraînement adapté :
  • Prise de masse / Prise de muscle
  • Perte de gras / Perte de poids
  • Renforcement musculaire / Tonification des muscles
  • Explosivité / Énergie
  • Augmentation de la force musculaire / Puissance
  • Congestion des muscles / Galbage
  • Facultés respiratoires accrues / Capacités cardio vasculaires améliorées



Tout ce qui est mentionné dans ce comparatif a été scrupuleusement étudié, évalué et vérifié à plusieurs reprises afin de ne pas vous induire en erreur.

À ce propos, la majorité de nos informations ont été recueillies sur l'un des sites les mieux cotés au niveau des compléments et suppléments, soit Examine.com qui est une sorte de Wikipédia des suppléments.

Les études et informations qui sont présentées sur ce site sont approuvées et acceptées par un panel d'experts spécialisés.


Découvrons (ci-dessous) ensemble les cinq suppléments pour sportifs les plus efficaces à combiner dans un mix pré training.


Chez Que Le Meilleur, nous voulons vous aider
Sur QueLeMeilleur, notre mission première est de vous aider

Nous ne présentons pas seulement de bons produits, nous offrons aussi de bons conseils ! Posez vos questions au bas de cette page.

Nous tenterons d'y répondre sous 24h.



Classement Top 5 des meilleurs pre workouts maison - Nouveautés 2024





TMG de Now Foods : Une protection cardiovasculaire

#5Avis sur TMG de Now Foods
Notre évaluation
Notre évaluation : 8,7/10


Notre évaluation 8,7


Meilleur prix Amazon 


Un peu moins connu mais pourtant extrêmement effiace, le TMG (Trimethylglycine) est un produit de la famille de la betterave qui fait réellement une différence sur l'entraînement.

Les effets de ce supplément naturel se manifestent par une diminution importante de l'homocystéine qui réduit considérablement les risques cardiovasculaires. En effet, 9 études de journal of nutrition ainsi que de ncbi prouvent hors de tout doute ses bénéfices.

Voici une de ces études.

De plus, ce supplément permet de soutenir un volume d'entraînement plus élevé de par l'augmentation de l'oxygène transmis au muscle ainsi qu'une diminution très notable du gras au niveau du foie.

Une Question ?






 
Notes et appréciation générale

● Efficacité
Bon






Beta-Alanine de Biotech USA : De meilleures performances

#4Avis sur Beta-Alanine de Biotech USA
Notre évaluation
Notre évaluation : 8,8/10


Notre évaluation 8,8


Meilleur prix Amazon  Comparer sur Optigura


Les recherches sur la Beta-Alanine prouvent qu'elle augmente les performances physiques dans la plage 60 à 240 secondes (1 à 4 minutes).

Il s'agit donc d'un supplément extrêmement efficace pour les coureurs qui pratiquent le cardio par intervalles ou encore les bodybuilders qui y vont de longues séries avec des poids plus légers.

Il s'agit également d'un antioxydant efficace et possède même des vertus antivieillissement intéressantes.

Et comme si ce n'était pas assez, 3 nouvelles études tendent à démontrer une augmentation légère mais bien présente de l'hypertrophie musculaire (grossissement du muscle) lors de la prise de ce supplément.

Seul bémol, ce produit provoque la parasthésie chez un très grand pourcentage de ses consommateurs, qui se manifeste par un picotement de la peau à divers endroits mais qui est totalement sans danger. Certains aiment ce picotement alors que d'autres ne peuvent le supporter.

Selon nous, à ce prix, avec toutes ses vertus ainsi que sa toxicité nulle il vaut vraiment la peine d'être essayé (les études recommandent une dose de 2 à 5g par jour).

Une Question ?






 
Notes et appréciation générale

● Efficacité
Bon






L-Citrulline de Now Foods : Une meilleure circulation

#3Avis sur L-Citrulline de Now Foods
Notre évaluation
Notre évaluation : 9/10


Notre évaluation 9


Meilleur prix Amazon 


La L-Citrulline ou encore la Citrulline Malate est un extrait du melon d'eau qui aide au métabolisme des protéines, au transport des nutriments et qui aide également à pousser davantage et plus longtemps.

Plus scientifiquement, il s'agit d'un acide aminé qui se transforme naturellement en l-arginine lorsqu'il arrive aux reins, ce qui en fait un meilleur choix qu'une supplémentation directement avec du l-arginine, qui est moins naturelle et fait travailler le corps davantage.

Avec ce produit nous notons une diminution de la fatigue musculaire et des courbatures, une augmentation de la création d'oxyde nitrique dans le corps (meilleur transport des nutriments et meilleure irrigation du muscle). Sa consommation permet par le fait même d'atteindre un volume d'entraînement plus élevé ainsi que des séances plus longues et moins éreintantes.

Somme toute il s'agit vraiment d'un "must" pour votre training et il est hautement sécuritaire, bien entendu si vous respectez les doses recommandées (3000mg par jour pour la L-Citrulline OU 6000 à 8000mg par jour pour la Citrulline Malate).

Une Question ?






 
Notes et appréciation générale

● Efficacité
Bon






Comprimés de caféine de AllMax Nutrition : Un indispensable

#2Avis sur Comprimés de caféine de AllMax Nutrition
Notre évaluation
Notre évaluation : 9,2/10


Notre évaluation 9,2


Meilleur prix Amazon 


Bien que la caféine n'est pas de l'énergie en tant que tel, elle aide mentalement à se surpasser et à atteindre surpasser nos plateaux.

Aucune étude ne démontre qu'elle ne permet de pousser davantage de charge mais nombreuses sont celles qui affirment qu'elle aide autant au niveau de la motivation que du mental.

Évidemment avec la caféine il ne faut pas abuser. Un comprimé de 200mg 30 minutes avant l'entraînement devrait vous fournir ce dont vous avez besoin. Comme pour tous les produits que nous vous conseillerons dans ce comparatif, écoutez ce que vous dit votre corps et ne dépassez jamais les doses recommandées sur les étiquettes sans l'avis d'un médecin.

De plus, ce supplément ne coûte pratiquement rien.

Si vous n'aimez pas prendre votre caféine en comprimés, il va sans dire qu'un bon café noir vous procurera le même résultat. La cafetière expresso pourrait devenir votre meilleure amie!

Une Question ?






 
Notes et appréciation générale

● Efficacité
Dans la norme






Créatine Monohydrate de Optimum Nutrition : La base

#1Avis sur Créatine Monohydrate de Optimum Nutrition
Notre évaluation
Notre évaluation : 9,5/10


Notre évaluation 9,5


Meilleur prix Amazon 


Toute bonne supplémentation liée à l'entraînement inclut de la créatine. Sa forme la moins chère, la plus prouvée et la plus étudiée est sans aucun doute la créatine monohydrate qui aide définitivement à prendre de la masse.

Celle-ci aide majoritairement grâce au fait qu'elle retarde l'accumulation d'acide lactique dans le muscle. Vous savez, cette sensation de douleur qui nous force à arrêter?

Lorsque vous consommez de la créatine (environ 3g par jour sont recommandés) votre corps arrive après quelques temps à saturation et il est inutile d'en consommer davantage. Étant donné que son fonctionnement est directement lié à la saturation dans votre corps, la créatine mettra environ 2 à 3 semaines avant que son effet soit optimal. De plus, étant donné le fonctionnement par saturation, le moment où vous la prendrez n'a AUCUNE importance. Vous pouvez donc la consommer autant le matin que le soir, et autant avant qu'après l'entraînement. Toute autre source qui vous dira le contraire n'a vraisemblablement lu aucune étude à ce sujet.

De plus, il est inutile d'effectuer une phase de "loading" visant à atteindre la saturation plus rapidement car des effets indésirables se feront sentir au niveau des nausées et de la digestion.

Il s'agit donc d'un produit hautement sécuritaire et sans danger qui peut être utilisé par toute personne ne présentant pas de problèmes de santé.

Voici une des nombreuses études prouvant qu'elle est sécuritaire. Petit complément d'information, il est également utile de prendre sa créatine même les jours où on ne s'entraîne pas pour conserver sa saturation.

Et voilà, cela complète notre top 5 du meilleur cocktail pour un pré workout maison réussi. Si vous avez des commentaires ou suggestions nous vous invitons à nous contacter via notre courriel présent au bas de la page.

Bon entraînement!

Une Question ?




En vidéo : Créatine Monohydrate de Optimum Nutrition


Avantages et inconvénients de : Créatine Monohydrate de Optimum Nutrition


Points Forts
  • Très étudiée et éprouvée
  • Retarde l'accumulation d'acide lactique
  • Le supplément le plus efficace à ce jour
  • Très peu cher
  • Sécuritaire
  • Augmentation de la musculature
 
Points Faibles
  • Ne convient pas aux gens qui éprouvent des problèmes de santé connus tels : problèmes au niveau de reins, hypertension, hypotension ou individus qui utilisent certains médicaments sur une base régulière


Notes et appréciation générale

● Efficacité
Excellent



Pourquoi est-ce le meilleur choix ?

« Grâce au fait qu'il s'agit sans aucun doute du produit le plus étudié, le plus sûr et le plus efficace de tous les suppléments pour l'entraînement, la créatine monohydrate en offre davantage que ses concurrents. »




Vous avez aimé ce classement ou vous avez des interrogations? Laissez-nous un commentaire!


Les principaux critères considérés pour la classification


Pour la réalisation de ce comparatif, nous avons principalement examiné les critères suivants :
  • Efficacité
  • Fonction
  • Quand le prendre?
Bien que ceux-ci nous ont aidés à déterminer le juste choix lors de nos recherches, nous ne nous sommes pas arrêtés là ! Ce classement détaillé est le résultat de plusieurs heures, voire plusieurs jours d'efforts, de lecture, de comparaison et de synthèse de la part de notre équipe.


Notre méthodologie

Notre méthodologie complète (Infographie)Pour chaque pre workout maison, nous avons recensé les avantages et les inconvénients à l'achat. Nous avons également établi des notes et un classement non commandités relativement à des valeurs bien précises et avons rédigé notre avis personnel.

Nous n'imposons pas nos choix, nous vous faisons simplement part de notre propre appréciation et expérience afin de mieux vous guider.

Pour voir notre méthodologie complète, veuillez cliquer sur l'image ci-contre.





À propos de l'auteur(e)


Sébastien
Anciennement technicien informatique, passionné des nouvelles technologies et possédant des connaissances poussées au niveau de l'entraînement, de l'alimentation et de la nutrition pour sportifs, Sébastien est rédacteur, évaluateur et propriétaire du site QueLeMeilleur.fr. Il y rédige à l'occasion des guides d'achat synthétiques effectués grâce à des recherches approfondies ainsi que des évaluations de produits populaires.


Votre avis


Afin de nous aider à nous améliorer, nous aimerions connaître votre opinion sur la qualité de ce guide d'achat de type comparatif. N'hésitez pas à l'évaluer ci-dessous. L'équipe de QueLeMeilleur.fr vous remercie pour votre collaboration, car votre avis nous tient à coeur.
5 - 3 votes



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